《心流》  共读时间:2020-07-12-2020-07-18 第28期

心流

作者:

《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

精华版解读 07-12

人生旅途中,这是提升幸福感必备的行动指南

阅读:260109

预告 07-12

创造让你完全沉浸的世界,体验心流的独特魅力

阅读:164464

第一节 07-13

控制自己的意识,主宰自己的命运,感受“最优体验”

阅读:146890

第二节 07-13

掌握了注意力,就拥有了开启幸福人生的钥匙

阅读:134894

第三节 07-14

物质财富是幸福的假象,人生乐趣才会带来真正的幸福

阅读:80273

《你是你吃出来的》  共读时间:2020-07-05-2020-07-11 第27期

你是你吃出来的

作者:

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱,一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。

精华版解读 07-05

不止“病从口入”,健康也从口入

阅读:468752

预告 07-05

你是否健康,关键在于你的膳食结构是不是营养结构

阅读:258825

第一节 07-06

什么样的营养结构才能防治慢性病

阅读:249846

第二节 07-06

为什么说看一个人是否健康首先要看他是否能量失衡

阅读:242570

第三节 07-07

如何参照体力消耗量,让营养素达到平衡

阅读:199309

第四节 07-07

维生素、矿物质和水,绝不像我们想的那么简单

阅读:189363

第六节 07-08

一日三餐比吃任何药都管用

阅读:182946

第五节 07-08

为什么说地中海饮食是标准的平衡膳食

阅读:169398

第七节 07-09

对于肉、主食和油,我们还存在哪些认知错误

阅读:162742

第八节 07-09

蔬菜水果我们到底应该怎么吃

阅读:163001

第九节 07-10

你一定要了解的知识点:病了怎么吃?

阅读:139027

第十节 07-10

怎样理解人体四大组织和营养的关系

阅读:133207

总结 07-11

吃对饭,才能少生病

阅读:145492

成就证书 07-11

给你读完本书的纪念-成就证书

阅读:20869