利用拒绝的力量,过好自己的生活  

阅读:66280 评论:706

总结 来自有书共读主播(美)苏珊·纽曼/克里斯提娜·沙伊尔

00:00/05:33

各位书友,大家好。时间过得飞快,转眼又是一周,《拒绝之书:365种方法说不》这本书我们也要读完了。今天这篇文章,是本次共读的最后一篇。我们再来简单回顾一下这本《拒绝之书》。

生活中,我们扮演着各种各样的角色,父母、儿女、爱人、朋友、同事、上司、下属、陌生人。感情上,我们想搞定一切,想让所有人都对我们满意。但事实上,这根本不可能做到。所以我们要适时地拒绝来自各方的请求,才能把自己从压力中解脱出来。

本书一开始就告诉我们,想要学会拒绝,首先要做的是把自己从“讨好型人格综合症”的泥淖中拯救出来,这就要我们转变思维方式,并且设立自己的目标。

之后,本书细致地将我们身边的人群分类,给出了的不同拒绝原则和技巧。掌握了这些方法,就能够把拒绝的伤害降到最低,甚至反而会赢得尊重和理解。

比如,对待一些朋友过分的请求,我们可以果断拒绝,这能让我们摆脱一些虚假的朋友,让我们的朋友圈更加的精简和澄净。

对于亲爱的家人,我们拒绝的时候更加需要讲究一点方法,避免伤害到家人的感情。先认可对方观点的可取之处,或者只是感谢,然后拒绝,并且给出让他无法反驳的客观理由。如果可以,最好能够提出补偿方案。

对待朝夕相处的爱人,适时的拒绝能让对方看到你的需要,明白你的底线,也能重新评估你们的关系,反思自己的行为,从而让你们关系更进一层。

对待不同年龄段的孩子呢,拒绝的时候需要用上不同的策略。比如对待小不点要以安抚为主,需要手把手地指导。随着孩子年龄的增长,一边要给他们设立规则,一边要适时推开,逐渐放手,让他们承担应该承担的责任,经历应该经历的人生困境。

而在工作场合中的拒绝,因为涉及到直接的工作利益,会更具挑战性。对待老板和上级的要求,如果你想要拒绝,最好能够具体评估一下实际状况。确定你的拒绝大概率不会对你造成影响。

具体拒绝的时候,要以工作对工作:就是要表明认真工作的态度,拿出手上工作的任务作为拒绝的理由,可以的话推荐能带来更高效率的替代方案等等。

最后,对于熟人圈之外的陌生人,你只要守住你的底线,然后对那些让你不舒服的要求直接怼回去就可以了。

学会拒绝的技巧能够确保你的界限不被侵犯,能够节约你的时间,并且帮助你专注自己的目标。

那么经过了一周的共读,你学会了针对不同事件不同的拒绝方法了吗?

除了具体的拒绝技巧,本书提出的一些见解也值得我们深思。

比如苏珊告诉我们,大多数时候,比起委婉地周旋,干脆而果断的拒绝才是高情商的表现,不但节约了双方的时间精力,也能帮你精简你的社交圈。

对不起,我做不到;对不起,我不想去;对不起我也很累;对不起,谢谢你喜欢我,但我不喜欢你。成年人的世界,对于自己不想答应的事情,果断地拒绝,才是真正的善良,才是对双方的负责任。

再比如,书中提到,并不是所有向你提出请求的人,都渴望你给他一个肯定的答复。

你不答应,他会很快找到别人;又或者,他本来就是在他的熟人圈广撒网;另一些时候,你勉强自己答应了,并不会换来对方的好感,反而是那些直接拒绝的人赢得了他们的尊重。取悦换不来真爱,讨好只能委屈自己。人心难测,最好的策略是转而关注自己的需求。

苏珊还启发我们,让我们去重新审视自己和周围人的关系。

每个人都应设置一个自己的底线,无论是友情、亲情、爱情还是同事关系,都在你的底线之外才能顺利运作。如果有人想要越界,你要做的就是郑重地警告他。健康的关系,都是双方在不断的试探和磨合中触碰了对方的底线,然后自觉地退后一步。

最后,本书还提示我们拒绝不是人生的目的,而是手段。拒绝那些你不想要的请求,是为了取悦你真正想取悦的人。

如果你已经在本书的指导下,开始登上你的拒绝之路了,真心为你高兴。不过我还想多说一句,学会拒绝别人的同时,也别忘了尊重别人的拒绝。

作者:阿葱,有书智库签约作者,编剧。冷眼看世界,热血写人生的二货女青年。  

主播:简宁,声音控,电台主播。世界如此喧嚣,愿用声音给你这一刻心灵的安宁。个人微信:jianning20171114。 下周共读 简介

       

学习了今日共读,你收获了哪些?你想做出哪些改变?强烈建议书友们将今天的学习心得分享至下方评论,与书友们一起交流,共同进步!书友们的每一条评论,有书都能够看到,并且尽量地去给您回复!


热门评论

头像

D C S

2019-06-01 08:59:39 2 17

说得好:“学会拒绝别人的同时,也别忘了尊重别人的拒绝”。

头像

雨桐

2019-06-01 12:08:55 0 15

拒绝不是人生的目的,而是手段。拒绝那些你不想要的请求,是为了取悦你真正想取悦的人。成年人的世界,对于自己不想答应的事情,果断的拒绝,才是真正的善良,才是对双方负责任。

头像

童童(晴天)

2019-06-01 19:20:42 0 5

学会拒绝别人的同时,也别忘了尊重别人的拒绝。

头像

ஐ…莫失莫忘…ஐ

2019-06-01 19:30:31 0 5

学会拒绝别人的同时,也别忘了尊重别人的拒绝。

头像

静心徐

2019-06-01 20:26:09 0 4

拒绝那些你不想要的请求,是为了取悦你真正想取悦的人。

头像

秋月

2019-06-01 07:47:59 0 3

取悦换不来真爱,讨好只能委屈自己。人心难测,最好的策略是转而关注自己的需求。