学会拒绝,给你的人生减负  

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预告 来自有书共读主播(美)苏珊·纽曼/克里斯提娜·沙伊尔

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如果你正打算下班,你的同事叫住了你,说今天是自己的结婚纪念日,恳切地请求你帮忙分担她未完成的工作,而这可能需要你花费2个小时,你会怎么办?

如果一个远道而来的大学同学到了你的城市,邀请你共进晚餐,并说明明天一早就要离开。但你刚出差回来,只想好好陪陪家人和孩子,你怎么做?

如果你的爱人答应晚上跟你一起收拾搬家后杂乱的屋子,但是好兄弟约饭,他出门前说希望你先收拾起来,相信你一个人也可以做好,你怎么处理?

如果你的孩子问你能不能周末带同学回家来开生日PARTY,而你忙乱了一周,周末想要好好放松,只想简简单单给他过个生日,这个时候,你又会如何选择?

生活中,这种问题俯拾即是。

如果为了不伤害对方,勉强答应,换来的是自己的时间被挤压,计划被打乱,精力被浪费,生活压力山大,负面情绪爆棚。而且,明明做了很大牺牲,但别人好像根本不会放在心上,下一次可能会更变本加厉。

“他这个人蛮好说话的。”会换来越来越多的请求,包揽一切的妻子换来的是越来越颐指气使的丈夫,有求必应的父母常常培养出一个索取无度的孩子,职场上的“老好人”常常被大家利用,而一个随叫随到的朋友正在经历的很有可能是一段虚假的友情。

这个时候,拒绝就是你必须Get的生存技能。

道理再明显不过,可是一听到“拒绝”这两个字,你是不是觉得喉咙发紧,下意识地想要逃避。我们从小到大,就被教导要听话,要尊敬师长、孝顺长辈,要服从老板,团结同事,连对待陌生人都要和善亲切。

你担心,要是拒绝他人的请求,可能会让同事朋友觉得你不好亲近,可能会失去爱人的爱,会让你的父母亲人失望,也让孩子认为你是一个不合格的家长。

说到底,不会拒绝,是因为我们承担不起拒绝可能带来的严重后果。

可是,这些后果一定会发生吗?并非如此。有一些深谙拒绝之道的人,他们的不但能够在和周围的人相处的过程中游刃有余,还能够完全按照自己的想法过生活。而且,大家反而更加尊重他。

本周我们要和大家一起共读《拒绝之书:365种方法说不》,这本书的作者苏珊·纽曼就是这样的人。

苏珊认为,不能开口拒绝,害怕伤害别人,那是因为你没掌握拒绝的方法。因人因时因地的合理拒绝并不会伤害到他人,甚至还能赢得他人的尊重,同时让你重新掌控属于你自己的时间和生活。

无论是面对充满渴望的孩子,还是索取无度的亲戚、充满心机的同事、逃避责任的爱人,《拒绝之书》都能为你提供切实可行的建议,帮你勇敢地说出“不”字。

苏珊·纽曼是美国著名社会心理学家,她长期致力于育儿和家庭关系的研究。在这本《拒绝之书》中,她结合了自己最新的研究成果和实践,列举了365个真实的案例,都是我们生活中每天发生的事情。在每一个具体案例的背后都附带了具体情形的分析和参考回复的方式。这些拒绝的方式都清晰明了、合情合理,而且可能下一秒就能在你的生活中用到。

如果你想让自己的生活更轻松,更自由,想要学习有效拒绝的艺术,就来一起读读这本《拒绝之书》吧。

接下来的一周,我们将通过以下10个主题点,来一起共读这本《拒绝之书》。

1.讨好是一种病,拒绝是最好的药(前言和序)

2.大多数时候,干脆才是最高情商的拒绝(p1-p21)

3.这位朋友,你过分了啊 ( p23-p63 )

4.以父母之名,行控制之实 ( p65-p103 )

5.亲爱的,我爱你,但这次不行 (P104-P116 )

6.为什么你不会拒绝孩子(p117-p121)

7.小孩子手把手,一起走( p120-p139 )

8.大孩子放开手,看他走 ( p140-p158 )

9.办公室“老好人“的逆袭之路 ( p159-p201 )

10.这样对待边理发边给你推销产品的理发师们 ( p203-p231 )

人生苦短,我们的精力和时间应该用在对自己来说更重要的人和事身上。学会拒绝的艺术,把自己从他人无穷无尽的请求当中解救出来,这样你才有更多的时间去做你真正想做的事,才有更多的精力去爱你真正想爱的人。

作者:阿葱,有书智库签约作者,编剧。冷眼看世界,热血写人生的二货女青年。  

主播:简宁,声音控,电台主播。世界如此喧嚣,愿用声音给你这一刻心灵的安宁。个人微信:jianning20171114。 下周共读 简介

       

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热门评论

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Haveni

2019-05-26 16:57:42 0 3

人生苦短,极简生活。

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*善良~厚道*

2019-05-26 20:15:27 0 3

学会拒绝的艺术,把自己从他人无穷无尽的请求当中解救出来,这样你才有更多的时间去做你真正想做的事,才有更多的精力去爱你真正想爱的人。

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天隆:(凌云:)

2019-05-26 15:34:19 0 3

人生苦短,我们的精力和时间应该用在对自己来说更重要的人和事身上。学会拒绝的艺术,把自己从他人无穷无尽的请求当中解救出来,这样你才有更多的时间去做你真正想做的事,才有更多的精力去爱你真正想爱的

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香水百合

2019-05-26 15:50:35 0 3

因人因时因地的合理拒绝并不会伤害到他人,甚至还能赢得他人的尊重,同时让你重新掌控属于你自己的时间和生活。

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静悟流年

2019-05-26 18:32:05 0 3

希望读完这本书,真的学会拒绝

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林世杰妈妈

2019-05-26 16:10:51 0 3

正巧这次母亲住院,我体验一次拒绝。因与母亲同名,怕出事为由。星期三上午要做手术,星期二下午要求我们换房从七楼换五楼,我妈同意,但我坚决不同意。去找大夫,说明理由:本来病人和家属心里都已恐慌,再搬到不熟悉环境,对病人明天手术不好,所以不同意。其实,这与平常多读书有关。