《刻意放手》精华版解读  

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精华版解读 来自有书共读主播杨枪枪

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本书简介

《LYKKE刻意放手:向最幸福的人学习幸福》用丹麦语词汇LYKKE作为书名,意思是幸福或快乐。在这本书中,迈克·维金从幸福的三个维度分析,给我们分享了24个幸福小窍门,用大量的实验数据说明了幸福是什么,如何获得幸福的感知,当我们做了正确的选择,也许就会发现幸福就在身边。

通过这本书我们可以了解到丹麦的人文环境,饮食文化,自行车文化,以及对于居住环境的独到见解,也可以看到丹麦人对于绿色低碳生活的崇尚。

而且向我们介绍了很多特殊的节日,譬如荷兰的“全国邻居节”,世界有爱日等,这些特殊的节日架起了人们沟通的桥梁,也让人们幸福感更高。

作者简介

迈克·维金是哥本哈根幸福研究所的首席执行官,世界知名的幸福研究领域专家。他致力于理解快乐、主观幸福感和生活质量。他与许多国家的研究者探索生活满意度的全球变化趋势,将自己的全部精力贡献给幸福研究。

他的工作使得他与来自世界各国的人交流,从哥本哈根的市长到墨西哥路边小吃摊的经营者,从印度的出租车司机到阿拉伯联合酋长国的幸福部长。他会坐在世界各国的咖啡厅数人们笑的次数,也会与世界各地的人用信件交流有关幸福的各种话题。

在研究幸福的过程中,他把研究结果写成书籍,向世人分享了研究的成果。他的第一本书《HUGGY丹麦人为什么幸福》成为了全球畅销书,在31个国家和地区出版发行,本书一上市也是赞誉有加。

本书目录

1.寻宝之旅着陆

2.如何衡量幸福?

3.凝聚感

4.金钱

5.健康

6.自由

7.信任

8.与人为善

9.把点连成线

本书金句

1.金钱或许能让你幸福,但绝不是达成幸福的唯一条件。

2.行为习惯中小小的改变就可能潜移默化中提升幸福感,伟大的事情有时始于微不足道的开端。

3.幸福来自知道自己认识和爱的人在需要时能得到援助的那种安心感。

4.野心的缺点是永远不满足于自己的成就。

5.快乐等于野心减去现实。

6.如果不能选择自己的生活方式,那么一个人不会真的幸福。

7.相信别人的人更幸福,信任让生活更健康。

8.如果都说了实话,也就不用费心记任何事情了。

9.拥有值得信赖的品格是一种有价值的财富,不仅在个人生活中受用,对那些你在乎的人更是珍宝。

10.善良的小举动能孕育更多的善意。

内容精华

在迈克维金看来,行为习惯中一些小小的改变就会潜移默化地提升幸福感,因此,只要抓住生活中的一些小细节,就可以获得幸福的感觉。

比如他建议学习法国人优雅、正式的饮食习惯。趁着一家人围在一起吃饭的机会,聊聊天,营造点小气氛,给生活增添点仪式感,在享受美食的同时,让自己的生活一起丰富起来。也许一道别致的菜肴,也许一个停电后的烛光晚餐,也许一个幽默的笑话,都是生活的调味品,如果时不时加点小甜点,说不定心情也会甜起来。

所谓的幸福生活多是需要经营的,不仅经营自己的小家,更是要经营周围的邻里关系。主动跟邻居打个招呼,碰见谁有什么难事主动上前帮帮忙,如果再有个一技之长,更是可以好好表现一下。居委会可以组织邻居搞搞小活动,增进邻里关系,或者学习荷兰搞个邻居节什么的,邻里一家亲嘛。

经营了小家,团结了大家,在方便自己的同时,还可以考虑为环境做点贡献。如今各个地区都有不同程度的雾霾,尤其大城市,因为雾霾导致的交通事故就不少。环境已经开始给我们敲警钟了,如果我们都坚持绿色出行,避免汽车尾气排放对环境的影响,一旦成为常态,对于缓解环境压力还是很有帮助的,关键是不担心堵车拥挤,还能锻炼自己的身体,一举多得。

迈克·维金跟我们分享的幸福小细节还有很多,譬如说与人为善,帮助有困难的人,不要纠结于那些不开心的人或事;偶尔给朋友送一份表达心意的小礼品;在遇见朋友、同事、邻居时,记住他的名字,主动问好;如果午餐需要在公司吃,可以多做一份,与朋友共同分享;主动和害羞同事聊聊天;由衷地去称赞别人等等,相信了解了他的幸福小窍门,我们真的会幸福感满满。

本期策划人:谦钟素,只想简简单单在文字中游走,找寻生命的意义。主播:杨枪枪,有书签约主播。媒体人。每晚9点和你说晚安,用声音治愈每一个孤独患者。公众平台:小杨说事儿。微博:杨晨太沉

热门评论

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春雨彩虹

2018-12-23 06:40:09 3 99

庸者远方寻快乐, 智者脚下种幸福。

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方芳

2018-12-23 07:59:24 2 51

幸福并不复杂。饿时,饭是幸福,够饱即可;渴时,水是幸福,够饮即可;累时,闲是幸福,够畅即可;穷时,钱是幸福,够用即可;困时,眠是幸福,够时即可。爱时,牵挂是幸福,离时,回忆是幸福!

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平凡的平凡

2018-12-23 10:57:41 3 36

什么是幸福..... 家里没病人,牢里没亲人,外头没仇人,圈里没小人,身边没坏人,看似没情人,升官有贵人,办事有熟人,谈笑有哲人,聚会有高人,喝茶有贤人,闲聊有达人,发条微信有一大帮转发的人。生命中,有一个人可以去惦念,有一个人惦念自己,这就是幸福!

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娜娜♻️

2018-12-23 08:47:31 0 32

小时候幸福很简单,长大以后简单很幸福!

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จุ๊บ岁月静好

2018-12-23 09:22:21 0 30

愿你三冬暖 愿你春不寒 愿你天黑有灯 下雨有伞 愿你路上有良人相伴 愿你无忧无疾百岁安生不离笑 这就是幸福😊

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泡沫

2018-12-23 08:33:21 1 23

幸福感源于生活中的小细节,比如下班回到家可以吃上一顿热腾腾的饭菜,周末时光陪孩子嬉笑玩耍,节日里的小惊喜……我们需要从生活的微小细节中感知幸福。