时间,究竟是杀猪刀,还是万能药?  

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第三节 来自有书共读主播晨铭

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各位书友早上好,欢迎进入今天的早读,今日早读我们将读完6-7章:64页-90页。

请带着以下问题完成今天的早读,记得跟书友们在共读群里讨论噢!

为什么同样的时间,有人觉得快?有人觉得慢?

你觉得大脑和思维在拖延中起到了什么作用?

1

你喜欢或不喜欢,时间就在哪里,不多不少。

拖延的人无疑是时间管理的失控者。但是,参加管理培训似乎无济于事。即使你能很清楚地把事情按紧急性和重要性分到四个象限,也非常清楚“要事第一”,可是拖延的改善似乎差强人意。问题在哪呢?

本书的优点在于,帮助你从深层次挖掘问题,而不是停留在表面。它从“客观时间”和“主观时间”的差距入手解决这一问题。“客观时间”是精准的一天24小时,是铁面无私的度量衡,对每一个人都是公平的。

但是“主观时间”却千差万别,它受文化家庭背景、生物遗传和个人心理影响。当“主观时间”和“客观时间”发生冲突,拖延就发生了。

最有意思的是“时间感”的演化过程。请和我一起进入时间的隧道,追溯从出生到死亡这整个过程中,时间对我们意味着什么,以及如何影响着我们的心理。

婴儿时期,需要必须及时满足否则就会绝望;幼儿时期开始逐渐适应父母亲的时间;儿童时期会与外界更多的规则和期待发生冲突;少年时间固执坚守对时间无限和可能性无限的感觉;青年时期时间越来越有现实感;中年时期因时间余额告急而压力倍增;行至老年,时日无多,面对现实,反而淡定从容。

拖延者对于时间的感知往往与他们所处的“客观时间”不符。正如S.H.E的《不想长大》所唱:“我不想长大长大后世界就没童话/我不想长大我宁愿永远都笨又傻/我不想长大长大后我就会失去他。”

因为对过去的留恋不舍,或对未来的未知迷茫,人们希望停留在过去的某个时间。小学生们面对长长的作业清单,希望自己是无忧无虑只用吃喝拉撒的小娃娃;初入职场的年轻人,无比留恋和向往青涩校园,希望能躲开成长的压力;行至中年,怀着对为人父母责任感的敬畏,一再推迟要宝宝的计划,心里觉得自己还太年轻……他们会将“主观时间”的时钟往回拨,并下意识地做出与“主观时间”相符的行为。

这时,拖延成为“不想长大”的“避风港”。

客观时间,是杀猪刀,它真切地在我们身上刻下岁月的痕迹;主观时间,是万能药,它帮我们去到任何我们希望在的时刻。

但最终我们需要感悟的是“成熟时间”,它意味着承认和接受客观时间和主观时间,并有能力在两者之间有弹性、自然地过渡和变换。你做到了吗?

2

你拖延的时候,你在想什么?

第7章看起来有点学术,但却并未让人望而却步;相反,它让人不由自主地读下去,因为,我们都想进一步深入探索“大脑”这个神秘组织。一个个细微不可见的神经元,以神奇但有规律的方式组织着,运行着,在毫秒级的时间里,决定了你的行为。

假设儿时你有一对经常争吵的父母。在3岁之前,海马体还没有成熟,但你经常看到父母怒目相向。虽然你不能明白他们争吵的原因,但他们的表情和声音吓到了你,在你的小小世界里,觉得是因为自己不够好,他们才争吵。

随着你长大,这些记忆已经不那么真切,但是却进入了你的潜在记忆。你成年了,拥有了自己的家庭。有一天你的另一半因为小事对你态度不佳,这时,你的潜在记忆瞬间被点燃,同时恐惧中心在14毫秒内被触发,同时被触发的还有“你真差劲,所以所有人都冲你发脾气”的内心独白。

这种感受一时间排山倒海,你思维中心中理性的部分(我们应该好好谈谈)立即失灵,或者你的愤怒喷薄而出,又或者回避面对进入冷战。而这种行为模式又会在大脑中形成惯性的“凹槽”,所以争吵或冷战成为家常便饭。这样,你会不由自主地拖延主动示好重修家庭和谐。

类似的情形比比皆是。幸运的是,你读到了这一章。你突然觉察到,惹怒你的不是那一件小事,而是隐藏在心里那些陈年旧伤;争吵并非因为你不可爱,这是积攒多年你对自己的误会。

现在,你有机会激活你的左额叶,产生对自己和爱人的关照、感应和同情,而大脑的思维部分也积极运转,你认识到应该做家族争吵的终结者,不再让此影响你的下一代。恭喜你,你实现了“左逆转”!

好,今天的早读先到这里。我们一起了解拖延的时间因素,并探索你的大脑是如何运转来影响拖延的。晚上继续!

作者:等待白露,企业HR,女汉子一枚,读书时除外。爱字里行间的行云流水,更爱文字之外的智慧情怀。

主播:晨铭,痴爱声音的90后,微信公众号:晨诉时光。

热门评论

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24k纯爷们

2016-07-19 05:57:36 41 308

宽容 是一种释怀 多愁善感的人 通常不会快乐 因为他太在乎 心胸狭隘的人 也很少有快乐 因为他计较多 要想活得快乐 要学会清醒做事 要学会糊涂做人 本来就没有完美 什么都看得清楚了 污点也就昭昭然了

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芬芳幽兰

2016-07-19 06:20:27 17 97

客观时间,是杀猪刀,它真切地在我们身上刻下岁月的痕迹;主观时间,是万能药,它帮我们去到任何我们希望在的时刻。 但最终我们需要感悟的是“成熟时间”,它意味着承认和接受客观时间和主观时间,并有能力在两者之间有弹性、自然地过渡和变换。

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艳儿飛

2016-07-19 06:30:09 10 53

相信生活和时间吧!时间如果能够拿走痛苦,那么我们不必有罪恶感,更不必觉得羞耻,就让它拿吧!拿不走的,自然根生心中,不必勉强。

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馨竹

2016-07-19 06:44:16 1 41

我们的失去需要时间去愈合,我们的得到需要时间去成全,我们似乎把自己的所有都交给了时间,却忽略了自己的存在。其实,我们才是时间的主人,不管是过去、现在、还是未来,时间就在那里,亘古不变地走着,我们也在那里,怎么走取决于自己。

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蓝色巧克力

2016-07-19 07:03:04 0 29

过去已然过去,不管你喜欢不喜欢,不管你是否清楚记得,也不管是否要承担责任,过去发生的许多事不是你的错,即便是你的错,你也无法回到过去改变他们,拖延是一个信号,表示过去在牵扯你,让你往回看。为何不将过去整合进当下,反省自己,放下心里包袱,并为未来之路做出自己的抉择,充实地生活。

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闺女的妈咪

2016-07-19 06:40:33 4 23

我们的失去需要时间去愈合,我们的得到需要时间去成全,我们似乎把自己的所有都交给了时间,却忽略了自己的存在。其实,我们才是时间的主人,不管是过去、现在、还是未来,时间就在那里,亘古不变地走着,我们也在那里,怎么走取决于自己。