超越原生家庭,活出真实的自己  

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预告 来自有书共读主播依米

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我们每个人都是由原生家庭塑造的。很多人发现,我们不仅在长相上越来越像父母,某些性格特点也变得越来越像他们,即使我们极力否认或者不去认同父母带给我们的这些特点,但就像有一股无形的力量把我们拉进了某个既定的轨道,最终还是把我们塑造成了父母的样子。很多人会期待父母留给自己丰厚的遗产,而原生家庭所传递的隐形的性格密码可能比金钱更能够影响我们的命运

有的人似乎带着某种拯救家族的使命而来,家庭中病态的沟通模式在代际间重复与传递,就犹如击鼓传花般地传到了他的手中。他背负着上几代人未解决的内在冲突或者压抑在潜意识中的愿望,当他无法承受如此巨大的压力,被击垮时,他就通过疾病的方式成为了家庭的代言人。


美国家庭治疗大师萨提亚女士在跟儿童一起进行心理治疗的过程中发现,当孩子治疗情况出现好转并回到家庭中,孩子的问题会再次凸现,如此循环往复。萨提亚女士很好奇,究竟是什么原因让孩子又“旧病复发”,家庭中发生了什么,让这个治疗变得如此艰难?

后来,她开始邀请家庭成员一起参与到孩子的治疗中。她发现,是家庭中有问题的沟通模式影响着这个孩子。孩子在治疗中的改变打破了家庭原有的平衡,这让长期处于这种模式中的家庭成员极端不舒服、不适应,而得病的孩子本来就是家庭中最弱的那个人,所以,他不得不以症状的方式来表达对家庭的忠诚。

有一位差不多因为抑郁症服药十年的男孩,妈妈带着他四处求医,几乎跑遍了各大城市的精神卫生中心,但是他的病却总也不见好。这个男孩非常听话,也特别配合。后来他的妈妈托人找到了某省精神卫生中心的专家,专家进行了初步的评估,接下了这个病人。

治疗的过程很顺利,孩子似乎久病成医,有着很强的领悟力,有些时候是一点就通。几个月后,医生给孩子开出的处方开始减量。这时妈妈不干了,她来到医院大吵大闹,指责医生不应该给孩子减药。她说,十多年来,我带着孩子看过那么多名医,他根本没有什么太大的好转,这个量一定不能减。

医生这才意识到,这个妈妈潜意识里根本不想让孩子好起来。你想想,假如孩子好了,有了独立意识,他可能就不再依赖妈妈,就有可能离开妈妈。这对于妈妈来说,是比死亡还恐惧的一件事情,她不能让孩子离开,而孩子似乎也接收到了妈妈潜意识的愿望,配合着妈妈继续生病。

孩子生病,他就必须依赖妈妈,妈妈感到被依赖有价值,也有安全感。而一旦孩子的症状消失,就会打破原来家庭内在的平衡,这种改变所带来的不平衡,让妈妈在潜意识中想要把家庭拉回到原来熟悉的平衡中,这或许就是她干扰治疗的动机,也可能是孩子长年求医却也总是无法完全好转的原因。


在这里,我们看到症状是有功能的。有个医学名词叫继发性获益,也就是因为这个症状,病人可以获得某些好处,当然这大多数是无意识的,而不是有意为之的。潜意识就是这么聪明,它能精准地捕捉到自己担心恐惧焦虑的东西,为了缓解这些情绪,发展出了一种症状来保护自己。

症状可以维持家庭固有平衡,患病的人也可能从中获得某种好处。有个孩子因为爸妈经常争吵而变得抑郁,情绪低落,不想上学,也不愿意出门,对什么都没兴趣。这下子,父母慌了,哪还有心思去吵架,每天都商量着怎么让孩子好起来。爸爸妈妈害怕孩子干傻事,还轮流在家陪着孩子。以前不让上网玩电脑,现在他们居然陪着一起玩,以前孩子经常自己一个人在家叫外卖,现在爸妈挖空心思想着怎么变着花样地给她做好吃的,以前那个冷冰冰的家有了温度,孩子脸上也出现了笑容。

孩子生病似乎是她的一个有力的武器,把处于情感冲突中的父母重新聚在了一起,同时她也获得了父母的关注。孩子天生有着拯救家庭的使命,她们敏锐地感知到父母之间似乎出了问题,可是她没有发言权,她的力量太弱了,她只能用这样的方式,来维持家庭的平衡。症状在这里扮演了极其重要的角色,它成为了维系父母,获得关注的工具。

假如父母的关系并没有真正改变,或者父母没有意识到可能是家庭关系出了问题,才导致了孩子的症状,或者孩子仍然不能从家庭中获得安全感,潜意识中,她就有可能让症状继续维持下去,让自己始终都好不起来。


原生家庭给我们带来如此深远的影响,它不仅会制造出症状,还会影响我们的未来。你知道婚床上躺着的真的是你和伴侣两个人吗?你有没有发现,你讨厌的那个人跟你的父母特别像?你特别在乎金钱,把钱看得比什么都重要,是不是因为父母将那种匮乏感传递给了你?在你年幼的时候,父母几乎没有时间照顾你,现在你有了女儿,发誓要给她最好的东西,要倾尽所有宠爱她,你发现这其中是否有着某种联系?

美国家庭治疗师罗纳德﹒理查森所著的《超越原生家庭》这本书,用通俗易懂的语言为我们揭开了家庭的秘密,他用许多经过改编却又无比真实的案例为我们呈现了一幅原生家庭的图谱,让我们理解了家庭中的互动模式以及代际传递的规律,让我们学会改变自己与原生家庭的关系,并且最终超越原生家庭,不再被原生家庭所束缚,活出自由真实的自己。

假如你因为父母给你造成的创伤满含怨恨,假如你总是被迫卷入父母之间的冲突而痛苦不堪,假如你跟老公的关系因为婆婆的挑拨而岌岌可危,假如你对着孩子总是大吼大叫控制不了情绪,就如当年你的父母对待你那样,假如你找了一个与家暴的父亲完全不同的温和的男人,现在他也开始对你拳脚相向,在这本书中,你也许可以看到熟悉的影子,并从书中找到解决问题的答案。

接下来的一周,让我们一起共读《超越原生家庭》这本书。根据书中的内容,我们将其拆解为以下十个主题内容,与大家一起踏上探究原生家庭的神秘之旅。

1.掌控自己的生活,超越原生家庭,只能从改变自己开始(1-12页)

2.我们是如何被家庭中的规则所左右的?(13-27页)

3.那么近又那么远——关系中的亲密与疏离(28-40页)

4.争吵与分歧,让我们渐行渐远(41-59页)

5.如何才能真正地做自己?(60-87页)

6.谁是第三者——人际关系中的三角模式(88-118页)

7.为啥我成了那个最不待见的人——出生顺序对我们的影响(119-155页)

8.探寻家族的秘密——看见家庭中的我(156-179页)

9.改变自己与原生家庭的关系——连接与分化(179-199页)

10.超越原生家庭,你值得过更好的生活(200-239页)

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作者:任丽,有书智库领读达人,国家二级心理咨询师,壹心理专栏作者,《中国新闻周刊》特约撰稿人,EAP培训师。擅长咨询领域:情感、个人成长、青少年心理、人际关系等问题。作者公众号ID: renlixl。

主播:依米,有书签约主播,前电台主持人,声音工作者。新浪微博@听依米 ,微信公众号:听依米(ID:yimisunlight),每晚用一段声音跟你道晚安。晚安前,依起听。

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热门评论

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无法预知的海

2018-09-02 01:53:58 1 9

有的人似乎带着某种拯救家族的使命而来,家庭中病态的沟通模式在代际间重复与传递,就犹如击鼓传花般地传到了他的手中。他背负着上几代人未解决的内在冲突或者压抑在潜意识中的愿望,当他无法承受如此巨大的压力,被击垮时,他就通过疾病的方式成为了家庭的代言人。

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澜澜

2018-09-02 08:21:09 0 8

很多人会期待父母留给自己丰厚的遗产,而原生家庭所传递的隐形的性格密码可能比金钱更能够影响我们的命运。

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岁月静好

2018-09-02 07:09:34 0 8

生活中的各种蠢事,在每天阅读好书的影响下,仿佛烤在火上一样,渐渐熔化。

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周旭军

2018-09-02 19:19:28 0 5

我们的父母无法选择,我们的心态可以选择,我们的生活也可以改写

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文华荣

2018-09-02 08:17:28 1 3

我们父母是原件,我们的儿女是我们的复印件。原件不好时,却总是希望复印件很优秀。这就是目前的社会现象!

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童心

2018-09-02 08:31:59 0 3

别总是让那些可有可无的烦心事打扰自己,多给自己一些放松的时间和休息的空间,丢掉不开心的包袱,多想一些高兴的事,和让自己舒服的人在一起。